動きが人を作る

自信を持ちたい、信頼される人になりたい・・・

二つの実験が行われました。

一つ目は、『力強いポーズ』か、『無力なポーズ』を２分間してもらい、その後の行動とホルモンを調べるというものです。

ポーズの後、全員に賭け事をさせました。すると前者は、８６％が賭けに出、後者は６０％しか賭けに出ませんでした。

支配性のホルモンである『テストステロン』また、ストレスのホルモンである『コレチゾール』の値を測ったところ、力強いポーズをしたほうはテストステロンが増し、コレチゾールが減りました。そして、無力なポーズをしたほうは、逆の結果が出たのです。

集団で生活するサルの群れの、力を持っているボスは、テストステロンが多く、コレチゾールが少ないです。人間でいう力強く有能なリーダーも同じです。

たった2分間のポーズが、ホルモンの変化をもたらしました。

つまり『動き』が脳の状態を変化させ、断定的で自信を持ち、落ち着いた状態にさせたり、またはストレスに弱い、落ち込んだような状態にさせたりしたのです。

 人の『動き』は、他人がどうみるかだけでなく、「自分で自分のことをどう思い、どう感じるかも決める」ということがわかりました。

二つ目の実験では、力強い、あるいは無力なポーズをした後に、ストレスの強い面接を受けてもらいました。就職面接です。

5分間の面接をし、録画して、後で評価をします。

 これは、5分間全く無反応な面接官の面接を受けるというもので、ストレスのホルモン、コルチゾールが急増します。

その録画テープを4人の人に見てもらいました。仮説のことも実験のことも知らない人たちにです。誰がどのポーズをしたかも知りません。

そしてこの録画テープを見た後に、『この人を採用したい』と彼らが指さしたのは、すべて

”事前に力強いポーズをした人たち”

でした。

話す内容ではないのです。その人の『動き』が重要なのです。

私たちは能力を示す条件を評価していると思っています。「話はどれだけ筋道立てているか」「内容はよいか、資質はあるか」など。しかし実はそういったものに効力はなく、動きこそが影響を与えるものなのです。

基本的には面接では本当の自分があらわれます。考えを述べるにしても重要なのは、その人をあらわすものであり、言っていること自体ではありません。

つまり、動きが効果を生み出し、効果を伝えるものだということです。そして動きは心にまで影響を及ぼします。

これを知り、私は数名の生徒さんに、『偉そうにしてみて、自信があるフリをしてみて』とお願いしてピアノを弾いてもらいました。

すると、それまで間違えたりすると震えていた手が、柔らかくなり、震えも止まりました。そしていつもより、はりのある美しい音を出し、今までよりも魅力的な演奏をしてくれたのです。

おそらく、自信のある自分をイメージして弾くことで、脳が変化したのでしょう。

演奏自体が、例えめちゃくちゃであっても（言いすぎ？）、自信を持って弾いてくれる生徒さんの演奏は、不思議とさわやかで、うまく聴こえることは、日常的に感じている事実です。

「自信がないからそんなことできない」なんて言わず、自信のあるフリをしてみませんか？自信のあるフリがやがて本物になります。

そして、このこともまた、『動きの質を上げることが、生活の質を上げ、自己イメージを良くする』というフェルデンクライスの考え方にも通じていくことになるのだなと、妙に納得しました。

※TED [ideas worth spreading「面接前にこのポーズをとれ、ボディランゲージが人を作る」エイミー・カディより引用。